GROEPSLESSEN
Zoek je een motiverende en energieke manier om aan je fitheid te werken? Dan zijn groepslessen perfect voor jou!
Elke les is anders, uitdagend én toegankelijk voor elk niveau.
Of je nu houdt van krachttraining, circuittraining, HIIT of functionele workouts: er is altijd een les die bij je past.
✔ Motiverende sfeer met een leuke groep
✔ Technisch correcte en veilige begeleiding
✔ Vol energie en variatie
✔ Werken aan kracht, conditie én zelfvertrouwen
Groepslessen zijn niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je motivatie.
Samen sporten is leuker en je haalt er meer uit dan je denkt.
Kettlebell Training
Tijdens deze functionele training werk je met kettlebells in verschillende gewichten, afgestemd op jouw niveau en de oefening. Door dynamische, vloeiende bewegingen train je tegelijkertijd je kracht, core-stabiliteit, uithoudingsvermogen en coördinatie.
De focus ligt op techniek, houding en controle, zodat je veilig én effectief traint. Of je nu beginner bent of ervaren sporter: je haalt altijd het maximale uit jezelf, in een motiverende en energieke sfeer.
Bootcamp
Onze bootcamp-les is perfect voor wie houdt van uitdaging, afwisseling en trainen in de buitenlucht. Deze intensieve en energieke training vindt plaats op ons buitenterrein. Volledig in de open lucht of deels overdekt, afhankelijk van het weer.
Tijdens de les werk je in groepsverband.
Elke training is anders, zodat je lichaam steeds opnieuw wordt geprikkeld. De bootcamp is geschikt voor elk niveau: jij bepaalt zelf de intensiteit.
Kortom: een complete work-out die je fit maakt, uitdaagt en laat genieten van trainen in de frisse lucht.
BBB-lessen (Buik, Billen, Benen)
Gericht op het versterken en vormen van je core en onderlichaam. Toegankelijk voor elk niveau, met veel herhalingen en gecontroleerde bewegingen. Ideaal voor spierversteviging en figuurverbetering.
Yoga
Rustige les met focus op balans, flexibiliteit en ademhaling. Je versterkt je lichaam én ontspant je geest. Perfect voor stressvermindering en lichaamshouding.
Bokslessen
Leer bokstechniek en werk tegelijk aan je conditie. Kicks, stoten en coördinatie maken je sterker en zelfverzekerder. Geen ervaring nodig, plezier gegarandeerd.
Circuit training
Oefen in rondes langs verschillende stations voor een full-body workout. Je werkt aan kracht, cardio en uithoudingsvermogen tegelijk. Snel, efficiënt en altijd afwisselend.
HIIT (High Intensity Interval Training)
Korte, intensieve oefeningen afgewisseld met pauzes. Je verbrandt veel calorieën in weinig tijd. Ideaal voor wie snel resultaat wil zien.
Binnenkort bij De Loods Overasselt
De Booty Builder Machines
45 tot 60 min (verschilt per les)
Gericht op kracht, uithoudingsvermogen en houding.
Alle lessen zijn op jouw niveau
te volgen.
